Bauch, Beine, Po ... und so


Eine optimale Ergänzung zum Ausdauertraining ist diese Stunde, die ebenfalls mit wöchentlich wechselndem Programm arbeitet.

Hierbei werden schwerpunktmäßig die typischen Problemzonen - aber auch der Oberkörper - gezielt trainiert.

Die Übungen dienen der Straffung des Gewebes, der Stärkung der Muskulatur und der Verbesserung von Körperhaltung und Körperbewusstsein.

Hanteln, Gummibänder und Steps werden teilweise zur Intensivierung bzw. für spezielle Übungsschwerpunkte eingesetzt. Warm-up und Stretchingteil gehören natürlich auch hier zum Programm.


Kurszeiten:

Montag   17:00 - 18:00
Dienstag   18:00 - 19:00
Donnerstag   09:30 - 10:30
Samstag   09.30 -10.30