Pilates

Dies ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die körperliche Fitness genauso wichtig ist, wie die geistige.

Jede Übung wird fließend und ganz bewusst ausgeführt. Im Mittelpunkt aller Übungen stehen die Bauchmuskulatur, die untere Rückenmuskulatur und der Beckenboden.

Ziel ist es, lange, schlanke, aber kräftige Muskeln zu bilden und die Verantwortung über den eigenen Körper zu übernehmen.



Kurszeiten:

Montag   18:00 - 19:00